Volver
Esguinces, torceduras y dolores en los tobillos

Esguinces, torceduras y dolores en los tobillos

¡Esguinces, torceduras y dolores en los tobillos! Lo que necesita saber y cuándo ver a un terapeuta.

¿Cuál es la diferencia entre un esguince y una torcedura?

Cuando se trata de tobillos, esta es una de las preguntas más frecuentes de un terapeuta. En realidad, es mucho más fácil diferenciar entre los dos de lo que piensas. Pero antes de que podamos hablar sobre la diferencia entre un esguince y una torcedura, necesita saber la diferencia entre un tendón y un ligamento. Los tendones son tejidos fuertes y fibrosos que conectan el hueso con el músculo. Los ligamentos son tipos similares de tejidos conectivos fuertes que unen un hueso con otro hueso.

Un esguince ocurre cuando los ligamentos de una articulación (tobillo, rodilla, muñeca, codo, etc.) se tuercen de manera tan violenta que estos fuertes tejidos conectivos se estiran o se rompen ligeramente. Típicamente, con un esguince, la articulación permanece en su lugar. Un esguince puede ser leve, lo que resulta en solo unos minutos u horas de dolor, o puede ser más severo, lo que requiere terapia física o incluso cirugía.

Una torcedura ocurre cuando los tendones que conectan un músculo con el hueso se estiran o se rompen ligeramente. Hay dos tipos de torcedura: agudas y crónicas. Las torceduras agudas ocurren como resultado de una lesión. Puede resbalarse sobre el hielo y caerse, forzando un músculo en la pierna mientras trata de equilibrarse. Las torceduras crónicas ocurren cuando realizas el mismo movimiento una y otra vez. Es probable que los gimnastas, tenistas, golfistas y otros atletas desarrollen torceduras cuando no están adecuadamente acondicionados, no se estiran o usan equipos inadecuados.

¿Cómo puede la terapia física ayudar a un esguince o torcedura?

Curiosamente, trabajar con un terapeuta físico tiene más beneficios que simplemente recuperar su fuerza después de una lesión. Estos profesionales son expertos en movimientos altamente capacitados que no solo pueden ayudarlo a recuperarse de un esguince o torcedura, sino que también pueden ayudarlo a prevenir lesiones en el futuro. Un terapeuta físico también ofrece un alivio del dolor libre de drogas que lo mantiene móvil y fortalece su cuerpo.

La terapia física para un esguince o torcedura típicamente sigue tres pasos. En la fase aguda de la lesión, el alivio del dolor es uno de los objetivos principales. Esguinces o torceduras severas son a menudo dolorosas. Si se justifica la cirugía para volver a conectar un ligamento o tendón o reparar un músculo, el tratamiento del dolor a menudo marcará la diferencia entre un paciente que trabaja duro en la terapia y uno que no lo hace. Un terapeuta físico ofrecerá varias técnicas para aliviar el dolor: hielo, calor, ultrasonido, masajes y estiramientos. También enseñarán a los pacientes cómo administrar estos tratamientos por su cuenta.

En la segunda fase de la terapia, su terapeuta se enfoca en curar la lesión. Por lo general, las dos primeras fases van de la mano mientras su terapeuta trabaja para ayudarlo a recuperar el movimiento en la articulación donde ocurrió el esguince o el músculo que está tenso.

Una vez que la lesión haya cicatrizado, un terapeuta físico pasará a prevenir futuras lesiones. Una vez que se ha torcido una articulación, es más probable que lo vuelva a hacer sin la terapia adecuada. Lo mismo ocurre con las esguinces. Fortalecer los músculos alrededor de un área lesionada a menudo puede evitar que experimente problemas futuros.

Enviar Mensaje

Se enviará un email a Terapeuta Gabriela .